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長崎暮らし 「長崎は今日も晴れだった」 

さすらいの木彫り屋kohadaの備忘録

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腸の調子が気になるお年頃なのね



今週は最高気温が5℃にもみたない新潟市です。

雪は屋根を残してほとんど消えてしまいましたが、

週間天気予報は雪マークばっかり。



寒い朝に温かいスープ たまには手作り。

にんじんの手抜きポタージュスープ
ニンジンスープ

人参に含まれるカロテンはビタミンAにかわるのよね。

ビタミンAは目の健康や、皮膚・粘膜の免疫力向上・抗酸化作用に

効果が期待できるんだって。 油が吸収を助けるらしく、

カロリーは上がってしまうけれどバターは入れてるよ。

にんじん好きの主人と買い物に行ったら6本ばかり買わされたさ。



「腸は第二の脳」という話に妙に納得したよね。

ヤクルト400
ヤクルト400

飲み始めて4ヶ月目。 これまでお通じに悩んだことなかったけど

「3、4日ない」なんてことが起こりだしてなんか不安に。

そんな時にタイミングよくピンポーンって来たのよ、ヤクルトさんがっ。

容量は市販のヤクルトが65mg  ヤクルト400は80mgと少し大きめ。

シロタ株は市販のものの3倍 そう、400億コ入ってるらしいよ。

腸の調子を整えてお通じよくして、良い菌増やして悪い菌減らして

風邪もひきにくい体になったらいいのにな。

かしこい腸になるとけっこういいことあるみたいよ。



生姜ミルク
生姜ミルク

温めた牛乳におろし生姜とハチミツ入れておやつのときに飲むよ。

昨シーズンまでは布亀さんのジンジャーシロップを買ってたけど、

12月までそんなに寒くなかったから買いそびれてる。

自家発電できない体質で、寒さしのぎにしょうが。



ヨーグルト入れたトマトジュース
トマトジュース

これは去年テレビで紹介されていたもの。 美肌にいいんだって。

なんとレンジで少ーし温めて、夜寝る前に飲む方がいいって言ってたね。

腸の働きがMAXになるのが寝ている間だからなんだって。

ヨーグルトはやはり腸のため、便秘気味だと肌に出るもんね。

私はダノンビオの砂糖不使用を買ってるよ。

トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があるんだって。

これ以上肌が錆びたら見られたもんじゃない、ってね。



それで?  おまえたちはどうなのよ



ニンジンかぴ わたしにんじん派


ヤクルトかぴ 断然ヤクルト派



 
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プロフィール

こはだ

Author:こはだ
2014年10月
関西から主人の赴任先新潟へ
2018年4月
転勤に伴い今度は長崎へ
主人と二人暮し
本当はネコと暮らしたい

2017年より木彫作家として活動
他に自己流のタイルクラフトも
屋号 kohada worksで
インスタもやってます
@kohada.ogj
#kohadaworks

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